在 “实施体重管理年3年行动” 的大背景下,体重管理成为全民关注焦点。这不仅关乎外在形象,更是内在健康的关键指标。体重管理与肠道健康紧密相连,如何通过维护肠道健康来实现健康的体重管理呢?让我们一同走进健康快车 “肠” 识局,为健康生活增添更多 “益” 处。
研究发现:人体肠道内存在“瘦子菌”和“胖子菌”的微妙平衡,瘦子菌能够调节肠道内的能量代谢相关信号通路,影响身体对食物中能量的摄取与利用效率,这种菌群差异决定了个体的代谢效率。为了帮助大家更好地了解肠道微生态系统,健康快车品牌特邀三位资深营养师,从科学视角解析肠道健康密码带来系统的科普。
通过饮食调节肠道菌群是常见的方式,高纤维食物是瘦子菌的“黄金补给站”,含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,不仅能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,还能在肠道内被有益菌发酵利用,产生短链脂肪酸,为瘦子菌提供生长所需的能量,促进其繁殖,膳食纤维为瘦子菌创造适宜的生存空间 。
对于想要轻松调节瘦子菌比例的人群,可以尝试科学补充益生菌。健康快车针对现代人肠道菌群失衡的普遍问题,推出适合国人的潇燃君固体益生菌,唾液乳杆菌XA-1416*等5种菌株组合搭配4大益生元成分,构建肠道健康防护体系。
营养师王岩深入解析了潇燃君的四重科学呵护机制:
1.平衡菌群生态:专利菌株组合,促进有益菌群生长,帮助营造健康肠道环境。
2.维持饱腹感知:维持肠道正常的代谢节律,稳定代谢,减少因生物钟紊乱导致体重波动。
3.促进脂质代谢:帮助脂肪更有效参与能量循环,实现「消耗>储存」的代谢平衡。
4.肠道呵护:滋养肠道有益菌并加固黏膜屏障防御力,形成“隐形护盾”减少有害物质对肠道的刺激。
潇燃君在控制热量方面表现也很出色。营养师李纯静解释了潇燃君控制热量摄入的原理:潇燃君中的XA-1416菌株促进肠道分泌饱腹感激素GLP-1,激素向大脑传递“吃饱了”的信号,从而自然降低食欲、减少对高热量食物的渴望,在保证营养摄入的前提下合理控制热量。
营养师赵晓田表示,健康快车潇燃君的益生菌配比构建了抵御情绪性进食的防线,通过修复肠道与大脑的通讯系统,调节身体的饥饿感知机制,帮助我们重新建立对食物的健康感知,让身体学会“主动拒绝”而非“被动忍耐”,从而实现“管住嘴”,不会暴饮暴食或情绪化进食。
三位营养师的科普为我们提供了全面且科学的科普,从调节肠道菌群到制造热量缺口,再到告别情绪进食,每一个方面都紧密关联着我们的身体健康和体重管理。
健康快车品牌一直致力于为大众提供专业的健康知识和服务,希望通过这次携手营养师带来的健康“肠”识能够帮助大家调整饮食结构,养成良好的生活习惯,拥抱健康生活。
