7月10日下午，上海杨浦区长海街道同济中学校园内洋溢着欢声笑语。一场别开生面的爱心暑托班活动在这里温情上演。上海六一儿童医院的工作人员走进校园，为正在参加暑托班的孩子们带来了一场以“青少年睡眠指南”为主题的专题讲座，并通过手工制作、互动游戏等形式，传递健康生活理念，陪伴孩子们度过一段充实而有意义的午后时光。

随着暑假的到来，如何帮助孩子保持规律作息、提升睡眠质量，成为许多家庭关注的话题。针对这一需求，上海六一儿童医院精心策划了此次进校园活动。当天下午，工作人员杨海澜老师担任主讲人，围绕青少年睡眠的重要性、常见睡眠误区以及改善睡眠的小技巧展开讲解。讲座中，杨老师用生动形象的语言和贴近生活的案例，向孩子们解释了充足睡眠对生长发育、记忆力和情绪调节的积极作用，并引导他们识别不良睡眠习惯，学会自我管理作息时间。现场气氛活跃，孩子们认真聆听，积极举手互动，在轻松愉快的氛围中收获了实用的健康知识。

除了干货满满的讲座，活动还设置了丰富多彩的互动体验环节。在工作人员的带领下，孩子们动手制作了五彩斑斓的风车。折纸、拼接、装饰……每一个步骤都锻炼了他们的动手能力和创造力。完成作品后，大家手持风车迎风奔跑，脸上绽放出灿烂的笑容。随后，工作人员又教孩子们学习简单易学的手势舞蹈。伴随着欢快的音乐，孩子们跟随节奏舞动双手，既舒展了身体，又放松了心情。最后，全体学生一起做起了眼保健操。工作人员耐心示范标准动作，提醒大家在暑期也要注意用眼卫生，保护视力。

整场活动寓教于乐，将健康科普与趣味实践有机结合。孩子们不仅学到了关于睡眠的科学知识，还在动手动脑的过程中感受到了集体活动的快乐。一位参与活动的学生表示：“今天我知道了晚上要早点睡，不能一直玩手机，还学会了做风车和跳舞，特别开心！”

上海六一儿童医院相关负责人表示，青少年时期是身心发展的关键阶段，良好的睡眠习惯是健康成长的重要基石。此次走进爱心暑托班，旨在通过专业而亲切的指导，帮助孩子们从小树立健康意识，同时丰富他们的暑期生活。未来，医院将继续深入社区和学校，开展更多形式多样的公益科普活动，为青少年的身心健康保驾护航。

此次爱心暑托班活动得到了长海街道和同济中学的大力支持，不仅为孩子们送去了知识与欢乐，也进一步营造了全社会关心关爱未成年人健康成长的良好氛围。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康17年，由中国工程院院士、中国儿科泰斗胡亚美倡导创建，累计150多位京沪名医领衔助力，23种《儿童心理障碍防治丛书》在全国发行，2013年和2016年两度获CCTV央视报道，在我国中西医诊治儿童疑难病领域享有盛名。医院在国内创新形成了“N+1心脑同治康复体系”，专注于儿童多动症、抽动症、自闭症、发育迟缓、身高矮小、肥胖、青少年心理障碍等发育行为及精神问题，为我国广大疑难病患儿提供“六一方案”。

其次，上海六一儿童医院是长三角儿童特需发育管理中心，长三角地区儿童疑难病MDT会诊基地，双院士创建的“胡亚美儿童医学研究院”精准医疗临床基地，中华中医药学会儿科分会六一健康MDT儿医联盟项目医院，中国康复医学会儿童康复专业委员会MDT会诊平台上海合作医院，全国儿童体质改善计划项目医院，首都国医名师徐荣谦教授全国名老中医工作室和中国“臣字门”儿科学术流派教学基地成立，国务院特殊津贴专家、中医儿科泰斗刘振寰教授名医工作室和国粹针灸一绝“刘氏头针”师承推广基地成立，全国中医药儿童健康工程多学科基地，上海儿童青少年多动学习困难康复示范基地，儿童青少年N+1倍速增高疗法推广基地，近红外脑功能成像设备多动症科学分型诊疗示范基地，近红外脑功能成像设备孤独症科学分型诊疗示范基地。