为深入践行健康中国战略部署，扎实推进中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，切实筑牢基层民生健康防线，5月13日下午三点，武当山文化馆第五期武当睡功公益养生课如期开课并圆满落幕。本次公益课立足武当非遗文化传承创新，以武当睡功从“认知、运动、营养、情绪、寝具、睡姿、呼吸、环境加医疗的睡眠健康管理系统为核心支撑，聚焦专业化睡眠能力训练，融入20分钟混元卧睡姿沉浸式实操体验，将传统道家养生精髓与现代健康管理理念深度融合，为群众送上普惠性、专业化的睡眠健康服务，以非遗养生力量守护全民睡眠健康，助力基层公共文化服务与民生康养事业协同提质。

武当睡功作为极具地域特色的武当非遗养生项目，承载着中华传统养生文化的深厚底蕴。历经世代传承与科学化革新，项目已凝练出体系完备、科学规范的武当睡功睡眠健康管理系统，打破传统单一睡眠调理的局限，构建起理论科普、技法实操、身心调养、睡眠干预于一体的现代化康养体系，让古老非遗技艺适配现代人群健康需求。本次公益课紧扣系统核心要义，特邀非遗传承人全程持证授课，摒弃碎片化养生知识输出，围绕睡眠调控、呼吸调息、身心松静、睡姿养护等核心内容开展系统化教学，重点设置20分钟混元卧标准化实操训练环节，精准讲解这一经典卧姿的养生原理与动作要领，全方位展现调身、调心、调息到自然舒缓压力的实用康养价值，让群众快速掌握易学、易用、易坚持的居家睡眠练习应用。

课堂上，武当睡功第19代传人张炳江老师以专业理论为根基，结合现代睡眠健康需求，细致拆解武当睡功睡眠健康管理体系的核心逻辑，现场指导学员规范混元卧肢体摆放、呼吸节奏与放松心法，引导学员通过沉浸式练习，激活自主睡眠调节能力，改善入睡困难、睡眠浅表、身心疲惫等常见睡眠问题。参与学员全神贯注、认真研习，在亲身体验中切实感受到非遗养生功法的独特魅力，以及系统化睡眠训练对提升睡眠质量、调养身心状态感受累并喜悦，纷纷对此次公益课的专业性、实用性给予高度认可。

此次公益课的成功举办，既是武当山文化馆联合武当睡功公益专项基金深耕公共文化惠民服务的生动实践，也是推动非遗活态传承、助力健康武当建设的重要举措。课程既让群众近距离感受武当优秀传统文化的博大精深，增强文化认同感与文化自信，更通过专业化、体系化的睡眠健康教学，破解群众睡眠健康痛点，填补基层民生康养服务空白，让非遗养生成果真正走进群众、惠及民生。

下一步，武当山文化馆、武当睡功公益专项基金、湖北陈抟老祖文化传播有限公司将持续坚守文化惠民、健康为民初心，以公益课堂为常态化载体，进一步深化武当睡功睡眠健康管理系统推广普及，持续优化睡眠能力专业化训练课程，不断丰富非遗养生惠民活动形式，把混元卧等实用养生技法、科学睡眠理念送入千家万户。以太极思想(动:太极拳，静:武当睡功)文化赋能健康，以健康守护民生，持续推动非遗传承与基层健康服务深度融合，为提升全民健康素养、推进健康中国建设、助力文旅康养产业高质量发展贡献武当力量。