武当睡功公益沙龙如期而至，觉察放下间共寻心灵归处

继首期睡功养生培训公益课圆满落幕后，4月22日周三，武当山特区文化馆再度迎来了一场别开生面的武当睡功公益养生沙龙。此次活动不仅是对前期课程的延续与深化，更是一次心灵的洗礼与升华，引领着居民们共同探索传统养生智慧的现代生活应用。

活动现场，武当睡功第十九代传人杨雅洁老师以一段引人入胜的历史故事开篇，将陈抟祖师的修行传奇娓娓道来。居民们仿佛穿越时空，亲身感受到了那份超脱世俗、回归本真的修行境界。“普通人心随境转，而高人则能境随心转。”杨老师深入浅出地阐释了睡功的精髓——觉察与放下。她指出，在快节奏的现代生活中，人们往往被外界纷扰所牵绊，而睡功正是一种帮助我们回归当下、找回内在宁静的宝贵法门。

 “先睡心，后睡眼。”

尤其针对现场众多母亲，杨老师深情呼吁：“女性朋友们，在忙碌于家庭与子女的同时，千万不要忽略了自己的感受与需求。让我们多花一点时间关爱自己，通过睡功的修炼，找回那份久违的宁静与好眠。”这番话语如春风拂面，深深触动了在场每一位母亲的心弦，她们纷纷点头，眼中闪烁着共鸣与感激。

实操环节，居民们在杨老师的带领下再次练习了金鸡独立等经典睡功动作。与上次相比，大家的感受与体悟更加深刻，纷纷表示回家后要坚持练习，将这份健康与平和带入日常生活。杨老师还进一步拓展了“八加医”的理念内涵，强调睡功不仅是提升睡眠质量的高深功夫，更是一种全面融入生活、提升生命幸福感的智慧之道。

此次武当睡功公益养生沙龙的成功举办，不仅让居民们领略了传统养生文化的独特魅力，更激发了大家对健康生活的无限向往与追求。武当山特区文化馆相关负责人继续携手非遗武当睡功传承人任理清，不断优化课程安排，为居民们带来更多优质的养生课程与活动，让这份传统养生智慧在现代社会中绽放出更加璀璨的光芒。

公益支持：武当山特区文化馆、武当睡功公益专项基金、武当道学文化研究会睡功专委会、湖北陈抟老祖文化传播公司、湖北大岳睡眠健康管理公司